Resilienz - deine Superkraft

Resilienz hat nichts damit zu tun, dass dich nichts berühren oder verängstigen darf.

Es bedeutet nicht, dass du ständig stark und unverwundbar sein musst.

Resilienz ist, wenn du trotz Widrigkeiten zurück in deine ursprüngliche Kraft kommst.

Ein Mensch, der offen über seine Emotionen und Sorgen spricht und sie zulässt ist häufiger resilienter als ein Mensch, der nie Schwäche zeigt.

Diese perfekte Fassade aufrecht zu erhalten kostet wahnsinnig viel Energie und muss nicht sein.

Menschen, die nie Schwäche zeigen, wirken oft stark –

innerlich haben sie aber manchmal weniger Möglichkeiten zur Regulation.

Sind bei schweren und tiefen Themen schnell überfordert und ratlos.

Menschen, die Gefühle zulassen, wirken verletzlicher und schwächer –

haben aber oft eine stabilere innere Anpassungsfähigkeit. Weil sie der Umgang mit diesen Themen nicht verängstigt.

Resilienz bedeutet nicht, unverwundbar zu sein – sondern beweglich im Umgang mit Verwundbarkeit.

Wie sieht es bei dir aus?

Wie resilient schätzt du dich ein?